من لا يحب الكمثرى المثمرة اللذيذة خصوصا فى الصيف. فهى تعطى احساس منعش عن طريق الألياف الغنية بالعصارة اللذيذة خاصة للأطفال. و تحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التى تقاوم العديد من المشاكل الصحية وتقوى المناعة.
فوائد الكمثرى...
- الوقاية من أمراض القلب .
- تعزيز الجهاز المناعي .
- الوقاية من مرضى السكري .
- علاج السرطان .
- الوقاية من أمراض العظام .
- فوائد الكمثرى للجهاز الهضمي .
- التحكم في ضغط الدم.
- طرد السموم تساعد الكمثرى على طرد السموم من الجسم، وهذا لاحتوائها على مواد مثل فيتامين ك وفيتامين ج الذي يساعد الكبد على التخلص من السموم. ...
القيمة الغذائية في الكمثرى وتقديرها بنسبة جرام لكل 100 جرام من الكمثرى أي ما يعادل أقل من ربع كيلو كمثرى.
القيمة الغذائية النسبة(جرام)
البوتاسيوم 116 ملليجرام
الصوديوم 1 جرام
بروتين 0.4 جرام
سكريات 15 جرام
سعرات حرارية 57 سعر حراري
فيتامين أ 25
وحدة عالمية كالسيوم 9 ملليجرام
حديد 0.2 ملليجرام
مغنسيوم 7 ملليجرام
.jpeg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق