فوائد اللبن الرائب

اللبن (الرايب ) 

لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع فوائداللبن الرايب  هذه بعض من فوائد اللبن الرايب التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثيرمن التجارب والدراسات الحديثة ..  وأهمها : 

1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

 2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .

 3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .

 4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .

 6- مقاومته للالتهابات الطفيلية . 

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .

 8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك) 

9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .

 10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبنه.. 

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين .. 

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية... 

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..

 14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..

 15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض . 

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة .. 

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء . 

18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات .. 

19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ... 

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن. 

21- يهدئ الأعصاب. لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى

❤ 🍒بالصحة والعافية🍒

الزير سالم ابو ليلى المهلهل

 

قال الراوي: «وكان ربيعة في ذلك الزمان من كبار أمراء العربان، وكان أخوه مُرَّة من الأمراء والأعيان، وكانا يَحكمان على قبيلتين من العرب؛ وهما: بكر وتغلب، ووُلِدَ لربيعة خمسة أولاد مثل الأقمار، وهم: كليب الأسد الكرَّار، وسالم البطل الشهير الملقَّب بالزير، وعدي ودرعان وغيرهم من الشجعان.»

كما كان لربيعة «بنت جميلة الطباع تُعارك الأسود والسباع، اسمها أسمى وتُلَقَّب بضباع.»

وأما أخوه الأمير مُرَّة فله — بدوره — عدة أبناء شجعان منهم: همام وسلطان وجساس وبنت نبيلة يقال لها: «الجليلة»، وكعادة الزواج القبائل المتبادل بين أبناء العمومة، تزوَّج الأمير كليب الجليلة، وتزوَّج الأمير همام بأخته الضباع.

وإذا ما انتهينا من البنية القرابية القبائلية — التي ستُطالعنا كثيرًا من سيرة الأنساب هذه — نعود إلى الملك التبَّع المُغير حسان اليماني.

كيفيه مواجهة القلق والأفكار السلبيه

القلق 

ماذا يعني القلق

القلق هو عبارة عن توتر ذهني يصاحبه شعور بالفزع من أمور محدّدة، وهو حالة مزاجية ونفسية فهو ينتج عن تهديدات لا يمكن تجنّبها أو السيطرة عليها ممّا يجعل الإنسان يشعر بعدم الإرتياح والخوف أو التردد، وهو عبارة عن رد فعل طبيعي للضغوط التي يمر بها، ممّا يساعد الأشخاص على التعامل مع الأمور الصعبة.

أسباب الإصابة بالقلق

قد يكون ناتجاً عن عقدة نفسية ومواقف أليمة حدثت في المراحل الأولى من حياة الشخص أي في مرحلة الطفولة.

قد يكون وراثياً ينتقل من جيل لآخر، كما يمكن أن يكون ناتجاً عن المعاملة القاسية والتعامل السيء من الأهل للأطفال.

النشأة الخاطئة للشخص وهو في طفولته وأحياناً يكون ناتج عن انفعالات مكبوته لم يتمكن من التعبيرعنها في وقتها مما نشأ عنها صراعات داخلية سببت هذا القلق.

يمكن أن ينتج القلق عن ضغوط خارجية يتعرض لها كالمشكلات الزوجية ومشاكل العمل والأعباء والمسؤوليات الكبيرة التي تقع على عاتقه من تربية أبناءه والتفكير في مستقبلهم، وما يجب عليه توفيره لهم وغيرها من الأمور.

أعراض القلق

الأعراض التي تظهر على الإنسان عند شعوره بالقلق:

يصبح كثير التشتت ويفقد القدرة على التركيز والانتباه.

يعاني من اضطرابات مختلفة في النوم.

سرعة التأثر بالمواقف المحطة.

عضلات مشدودة.

علاج القلق

يمكن التخلّص من الشعور بالقلق والأحاسيس السلبية وذلك عن طريق اتّباع الآتي:

ممارسة الرياضة لما لها من دور في الخروج من حالة الشعور بالتوتر والقلق إلى حالة الشعور بالراحة والاسترخاء.

احرص على توفير قدر كافي من النوم لجسمك، مع تزويده بكميات كافية من الطعام الصحي، وممارسة رياضة المشي.

يجب أن تثق بالله وترضى بقضائه وقدره فالله سبحانه وتعالى لا يختار لك إلّا الأفضل فما تمر به بحياتك من مشاكل وأمور صعبة وقلق وتوتر هو بلاءٌ من الله واختبار ولكي تنجح بهذا الاختبار عليك أن تتحلى بالصبر فقد قال الله تعالى: "وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ". (البقرة: 216)

لا بدّ من إدراك حقيقة أن القلق يلعب دوراً أساسياً في دفعنا للإنجاز والتقدم، واتخاذ بعض القرارات القوية والحاسمة التي تتمكن خلالها من حماية نفسك، وتخلصك من الأفكار الشريرة والسلبية التي تعيق تطورك، وتمثلك بمجموعة من الأفكار الإيجابية التي توصلك لأهدافك وطموحاتك.

ومن طرق العلاج الّتي حثّنا عليها الله تعالى لإزالة أسباب التوتّر أن نذكُره سبحانه وتعالى دائمًا، يقول جلّ جلاله: {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ الله ألَا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُ الْقُلُوب} الرعد:28.

وكان رسول الله صلّى الله عليه وسلّم إذا لحق به شيء من عوارض الحياة كالشدّة والكرب والغضب وعسر المعيشة لجأ إلى ربّه بالتضرّع والدّعاء، ومن الأدعية الّتي علّمنا إيّاها رسول الله صلّى الله عليه وسلّم لمنع الأرق والرُّؤى المفزعة والكرب قوله صلّى الله عليه وسلّم: ”إذا فزع أحدكم في النّوم فليقل أعوذ بكلمات الله التّامّات من غضبه وعقابه وشَرّ عباده ومن همزات الشّياطين وأن يحضرون فإنّها لا تضرّه 

فوائد الترمس المهمه

• يحتوي الترمس على الألياف المفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص نسبة الجلوكوز بالدم والتقليل من نسبة السكر بالدم.
• يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• يساعد الترمس على التخلص من الديدان التي توجد في الأمعاء وتحسين الهضم.
• الترمس يسهم في فتح الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، وكما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور.
• من العناصر المفيدة في تنقية البشرة والتخلص من البثور والحبوب التي تصيبها.
• يعمل على الوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي، وعلاج حالات الإمساك.
• الترمس مهم جداً في الحفاظ على صحة الأعصاب والقلب.
• الترمس يساعد على إدرار البول، والتخلص من الأملاح الموجودة به.
• يساعد على الوقاية من كثير من الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان، ومنها الصدفية والأكزيما.
• عند غسل الشعر بماء الترمس يساعد على تألقه، وزيادة نموه وحمايته من التقصف والتساقط

فوائد العرقسوس للرئه

فوائد العرقسوس 

 

ويستخدم جذر العرقسوس في العديد من الأدوية العشبية التقليدية، حيث يعتقد أنه يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي والسعال وأعراض انقطاع الطمث والالتهابات، كما وجد الباحثون أن المركبات النشطة داخل عرق السوس قد تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات.

وعلى الرغم من عدم دراسة العلماء تأثير العرقسوس على فيروس كورونا الجديد، إلا إن الدراسات تظهر أن العرقسوس قد يكون له نشاط مضاد للفيروسات خاصة الفيروسات التاجية.

كيف يساعد العرقسوس جهاز المناعة؟

 

أحد المركبات النشطة الرئيسية داخل العرقسوس هي مادة الجليسيريزين، والذي له تأثيرات متنوعة في الجسم ، بما في ذلك الخصائص المضادة للفيروسات.

وفقًا للبحوث، قد يساعد الجليسيريزين في مكافحة العدوى من خلال عدة آليات ، بما في ذلك:

-التدخل في قدرة الفيروسات على الانطلاق من الخلايا المصابة.

-تثبيط التكوين الجيني للفيروس

-تنشيط تطور خلايا الدم البيضاء بالجسم.

كما يحتوي العرقسوس على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى التي قد تحتوي أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات، مثل Licochalcone A و liquiritigenin و glabridin.

فوائد العرقسوس لوظائف الرئة

 

بالإضافة إلى التأثيرات المضادة للفيروسات المحتملة، قد يكون لجذر العرقسوس أيضًا فوائد للرئة على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت على 46 طفلًا يعانون من التهابات الجهاز التنفسي أن خليطًا عشبيًا يحتوي على جذر عرق السوس قد يكون قادرًا على تقليل السعال والإيقاظ أثناء الليل.

وفقًا لدراسة أخرى أجريت على 70 مريضًا يعانون من السعال المزمن ، تمكن عرق السوس (نوع من الحلوى) من تقليل السعال بشكل كبير مقارنةً بالغفل [18 ].

تظهر الدراسات على الحيوانات أن العرقسوس قد يحمي أيضًا من إصابة الرئة ويقلل من التهاب مجرى الهواء في الفئران المصابة بالربو.

لكن يجب الحذر حيث يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من العرقسوس أو الاستخدام على المدى الطويل إلى ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والعضلات

منقول لليوم السابع 

تعرف على فوائد الرمان الهامة

 

فوائد الرمان

• تنشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر

كشفت دراسة حديثة أن تناول 248 غرام (ما يعادل 8 أوقيات تقريبًا) من عصير الرمان بشكل يومي يمكن أن يحسن التعلم والذاكرة.

 كما يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بتراكيز مرتفعة يمكن أن تساعد في وقف تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.

• غني بالفيتامينات

يحتوي عصير فاكهة الرمان الواحدة على أكثر من 40% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج.

بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين هـ، يعد عصير الرمان مصدرًا جيدًا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك.

بالرغم من عدم توافر دراسات تثبت فوائد الرمان على الريق بشكل خاص، ولكن هناك الكثير من الأبحاث التي أظهرت الفوائد الصحية للرمان والتي نذكر منها ما يلي:

• يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة

تكتسب بذور الرمان لونها الأحمر الرائع من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة بشكل قوي وفعال، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من  الجذور الحرة، مما يؤدي إلى منع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب.

• يقي من السرطان

قد يساعد الرمان في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، حيث تشير الدراسات الأولية إلى أن عصير الرمان يمكن أن يكون ذو فائدة بالنسبة لمرضى سرطان البروستاتا، مما قد يمنع انتشار السرطان ويحد من احتمالية الوفاة.

كما تشير الدراسات المخبرية إلى أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة خلايا سرطان الثدي، ولكن هناك حاجة إلى دراسات بشرية.

• مضاد للالتهاب

يمتاز الرمان بقدرته على مقاومة الالتهاب التي يكتسبها من احتوائه على فيتامين ج، وبالتالي قد يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة، مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني.

• يساعد في تقليل ضغط الدم

قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان في تقليل ضغط الدم المرتفع، مما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب والدماغ بشكل جيد.

• يحارب التهاب المفاصل

إن مركبات الفلافانول في عصير الرمان قد تساهم في منع الالتهاب الذي يسبب الفصال العظمي وتلف الغضروف.

ولكن ما زالت الدراسات مستمرة لتأكيد الفوائد المحتملة لعصير الرمان بالنسبة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.

• الحماية من أمراض القلب

أظهرت العديد من الدراسات البشرية أنه يمكن أن يحمي الرمان من أمراض القلب، فهو يخفض من الكوليسترول الضار ويحميه من التلف التأكسدي، ويقلل من الدهون الثلاثية.

• يحارب العدوى البكتيرية والفطريات

من أبرز فوائد تناول الرمان على الريق أنه يحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات مما قد يساعد في منع أمراض اللثة الشائعة والعدوى الفطرية.

فوائد العسل على الريق تعرف عليها

فوائد العسل على الريق

من المعروف أن العسل له العديد من الفوائد الهامة والضرورية التي يمكنه أن يقدمها لجسم الإنسان، ولكن اليوم سوف يقوم موقع المواطن بالتحدث بشكل خاص عن فوائد العسل على الريق، التي يمكنها أن تكون دافع للجميع أن يبدءون يومهم بتناوله، ومن أهم هذه الفوائد:

معالج للسعال

هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الاهتمام بتناول العسل على الريق له العديد من الفوائد، والتي من أهمها هو قدرته على علاج الجهاز التنفسي العلوي، فقد أشارت أحد الدراسات إلى أن تناول القليل من العسل بشكل يومي قادرة على مكافحة السعال لدى الأطفال، كما يمكنه أن يقوم بعلاجه.

كما أن تناول العسل يمكنه أن يقوم بعلاج الكحة، بالإضافة إلى قدرته على إزالة البلغم وطرده خارج الجسم، كما يمكنه أن يقوم بعلاج التهاب الحنجرة.

مضاد حيوي طبيعي

أن العسل هو عبارة عن مضاد حيوي طبيعي، فأنه يمتلك العديد من خواص مكافحة الفطريات وأيضًا الميكروبات والجراثيم والفيروسات المتنوعة، هذا بالإضافة إلى أنه يمكنه أن يساعد على تطهير الجسم، ويمكنه أيضًا أن يكافح التسمم ويكافح الالتهابات المتنوعة والمختلفة.

مغذي طبيعي وصحي

أن العسل هو مصدر طبيعي للطاقة، كما أنه يتناسب مع العديد من الفئات العمرية فيما عدا الأطفال الصغار الذين يق عمرهم عن عام، كما أن العسل يعتبر مصدر لمجموعة مميزة 

من المغذيات.

فهو يشمل على مجموعة مميزة من فيتامين ب، مثل B2، B6، B5، B3، هذا بالإضافة إلى فيتامين سي، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك وعلى الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز وأيضًا على النحاس واليوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والفسفور.

وعلى الرغم من هذا فأن أغلب هذه المغذيات موجودة بكميات بسيطة، ولكن على الرغم من هذا فهو يعرف بأنه أحد أهم العلاجات التي يمكنها أن تقضي على مشكلة النحافة وفقدان الوزن.

مساعدة الجهاز الهضمي

من المعروف أن العسل هو مصدر بسيط للسكريات سريعة الهضم، ومن المعروف أيضًا أنه لا يتخمر كما يحدث بالسكريات الأخرى، مثل السكروز، وهذا الأمر يساعد على عدم تهيج الجهاز الهضمي، ويساعده على عدم التعرض للإصابة بأي عدوى بشكل سريع.

كما أن العسل الخام يحتوي على العديد من الأنزيمات التي يمكنها أن تساعد تسهيل عملية الهضم، والتقليل من الاضطرابات المتعلقة بها، هذا بالإضافة إلى أنه يمكنه أن يقوم بالقضاء على العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القرحة وأيضًا الإسهال.

معزز لصحة القلب والشرايين

من أهم فوائد العسل على الريق أنه يستطيع أن يقوم بتعزيز صحة القلب والشرايين، فهناك العديد من الدراسات التي اكتشفت أن العسل مرتبط بتقليل ارتفاع مستوى الدهون والكولسترول بالدم، وتقليل الإصابة بالسمنة لدى الأشخاص الذين يقوموا باستبدال المحليات المصنعة والسكريات المكررة البسيطة بالعسل.

الحماية من الحساسية الموسمية

هناك بعض الدراسات التي أكدت على أن تناول العسل بانتظام يمكنه أن يقوم بمكافحة العديد من أعراض الحساسية الموسمية، وقد جاءت العديد من تجارب عدد كبير من الأشخاص لتأكد من أن العسل بالفعل يمكنه أن يقوم بتخفيف أعراض الحساسية، سواء كانت هذه الحساسية لنبات معين أو كانت حساسية الربيع والتي يعرف عنها أنها مرتبطة بحبوب اللقاح.

مكافح للسرطانات

قد أثبتت الدراسات أن العسل هو أحد المغذيات التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها أن تقوم بمكافحة الجذور الحرة، كما تقوم مضادات الأكسدة الموجودة بالعسل بمكافحة عدد كبير من أنواع السرطانات، وبشكل خاص الأنواع المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل سرطان المعدة وسرطان المريء وسرطان البلعوم.